Komu książka Ewy Chodakowskiej może się przydać, a kto powinien ją sobie odpuścić?
Na temat Ewy Chodakowskiej każdy ma już swoje zdanie. Jedni ją uwielbiają i twierdzą, że dzięki jej filmom udało im się wreszcie schudnąć oraz wymodelować sylwetkę.Drudzy natomiast wytykają jej błędne wykonywanie ćwiczeń, katowanie morderczymi treningami i brak profesjonalizmu. Moim zdaniem na pewno niepodważalny jest fakt, że Chodakowskiej udało się wreszcie podnieść część Polski z kanapy. Dokładnie tak samo jak kilka lat temu zadziałały programy o tańcu w telewizji. Wtedy wszyscy masowo zapisywali się na taniec, dziś trenujemy z Ewą, a za pół roku na topie będzie crossfit (żeby nie było, że nie uprzedzałam).
Pod jednym z moich postów podsumowujących miesięczne treningi była już dyskusja o ćwiczeniach proponowanych przez Ewę. Od tamtej pory poczytałam trochę na ten temat, sprawdziłam część rzeczy na sobie i mogę powiedzieć jedynie tyle, że nie czuję się ekspertem w tej dziecinie żeby rozstrzygnąć czy to co Chodakowska proponuje na pewno jest bądź nie jest prawidłowo wykonywane. Z ciekawości podczas prób ustalenia kto ma rację kupiłam książkę „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”. Pytaliście czy jest sens ją czytać, więc dziś postaram się odpowiedzieć na to pytanie.
Jadłospis
Książka podzielona jest na 30 dni. Na każdy dzień rozpisany jest jadłospis i dieta. Jadospis składa się z trzech podstawowych posiłków i dwóch przekąsek do wyboru (wszystkie wymienione są na końcu książki). Na najbardziej skomplikowany posiłek zawsze podany jest przepis. Za każdym razem w formie ciekawostki znajdziemy też informację o tym jakie wartościowe składniki zawierają przepisy. Jedzenie oczywiście nie jest wegetariańske. Nie jestem specjalistą żeby ją komentować, ale wygląda na dość różnorodną i chyba się tym najeść. Przydatna rzecz dla osób, które nie mają zielonego pojęcia o tym od czego rozpocząć zdrowe odżywianie (przypominam sobie siebie z czasów, w których nie potrafiłam odróżnić węglowodanów od białek). Natomiast jeżeli już jakoś się orientujecie w tym jak komponować posiłki żeby było zdrowo i pożywnie, to totalnie Wam się ta część nie przyda. To samo jest w Internecie.
Treningi
Treningi polegają na ćwiczeniu codziennie przez 30 minut. Są rozpisane i szczegółowo podzielone na każdy dzień. Podstawowy trening to głównie ćwiczenia, które znamy z filmów Ewy. Są zilustrowane na końcu książki. Wyszczególniona są tam i.in pozycja wyjściowa, ruch, oddech i zaangażowane mięśnie. Nie znam wszystkich filmów, które nagrała Chodakowska, ale wygląda na to, że książka pokrywa się z tym, co znajdziemy na You Tube/płytach, a na pewno coś zbliżonego jest w każdym numerze Shape. Trenuje się głownie z obciążeniem własnego ciała (kilka razy potrzebne jest krzesło). Po każdym treningu opcjonalnie polecany jest inny rodzaj aktywności (mój faworyt brzmi: „W najbliższym centrum handlowym przejdź wszystkie piętra – po dwa okrążenia każde”). Nie przetestowałam tych ćwiczeń przez 30 dni, ale nie da się ukryć, że niektóre są trudne. Natomiast wydaje mi się, że każdy jeśli ćwiczyłby cokolwiek codziennie przez pół godziny to zrzuciłby trochę kilogramów. Ja nie mam czasu na więcej niż 3 treningi w tygodniu dlatego taka rozpiska nie jest dla mnie. Chociaż nie wykluczam, że sprawdzę zimą czy to działa. Na razie chcę korzystać z pogody i nastawiam się na bieganie, rolki i rower ewentualnie ćwiczenia z obciążeniem na siłowni.
Dodatkowo przy każdym dniu znajduje się pusta strona na której możemy napisać jak się dzisiaj czujemy, co ćwiczyliśmy i jak jedliśmy. Wygląda jak zwiększanie objętości książki, ale czytałam ostatnio o już dawno temu przeprowadzonym w Stanach eksperymencie, który udowadnia, że takie regularne notatki poprawiają wypracować odpowiednie nawyki zarówno w odżywianiu i treningu. Coś w tym musi być, bo od kiedy notuję w zeszycie ile razy ćwiczę (żeby potem mieć to do notki na bloga), to … ćwiczę więcej. Do przemyślenia.
Kupować czy nie kupować?
Podoba mi się to, że Ewa Chodakowska świetnie motywuje. Nawet kiedy się z nią nie ćwiczy, to samo jej obserwowanie na Facebooku przypomina o tym, że wypadałoby pójść pobiegać. Lubię jej rozsądne podejście do sprawy – odradza spalacze tłuszczu, zaleca badania lekarskie i sama od czasu do czasu wcina gofry ;) Połączenie zdrowego jedzenia i regularnych ćwiczeń zawsze wyjdzie nam na dobre. Nie trafia do mnie za to zupełnie jej słownictwo i teksty o tym, że najważniejszy jest „zdrowy oświecony egoizm” albo „już czas żebyś była szczęśliwa”. Takie puste slogany nigdy mnie nie motywowały, kojarzą mi się z nadmuchanymi teoriami o życiu. Ja bym tej książki drugi raz nie kupiła, bo to co w niej się znajduje, znajduje się również w Internecie. Natomiast poleciłabym ją każdemu kto do tej pory głownie ćwiczył przełączanie kanałów przed telewizorem na zmianę z jedzeniem chipsów. Jeżeli ktoś ma świadomość, że sam siebie nie dopilnuje, a chciałby coś z tym zrobić, to może być to niezły pomysł, bo książka jest takim papierowym trenerem, który ustali co masz zjeść i jak się ruszyć.
Pingback: mimnunybtvrdcdxeh()
Pingback: Lincoln Jolivette()
Pingback: bookmarking()
Pingback: doctors note()
Pingback: guzheng()
Pingback: Moe kash()
Pingback: loans for bad credit direct lenders()
Pingback: totally free credit report()
Pingback: silicone sheet()
Pingback: top dating sites free()
Pingback: e cigarette starter kit free()
Pingback: silicone sheet()
Pingback: no credit bad credit car loans()
Pingback: Jasa SEO Halaman Satu Google()
Pingback: free credit report online no credit card()
Pingback: how to give a girl head()
Pingback: christian louboutin flats()
Pingback: Puppies for sale()
Pingback: The Crew()
Pingback: https://mobile.twitter.com/Nurse_Aksu()
Pingback: ucuz hosting()
Pingback: Video Production UK()
Pingback: bse shares live()
Pingback: Vista Print Coupon()
Pingback: family survival kit()
Pingback: banana republic credit card()
Pingback: سعودي انحراف()
Pingback: green label network()
Pingback: green label network()
Pingback: سعودي كول()
Pingback: wicked lasers()
Pingback: Jared Leon()
Pingback: chat video()
Pingback: Web Site()
Pingback: materac 180x200()
Pingback: hack for forge of empires()
Pingback: vietnam flower delivery()
Pingback: Get Google Followers()
Pingback: buy()
Pingback: escorts()
Pingback: Discount Used Cars Brisbane()
Pingback: bouteille personnalisee()
Pingback: bouteille personnalisee()
Pingback: Buy GooglePlus()
Pingback: homes for sale in Seattle()
Pingback: look what I found()
Pingback: hell Wall Fountain()
Pingback: hotel boca juniors()
Pingback: read what he said()
Pingback: look at this()
Pingback: baju terbaru()
Pingback: more()
Pingback: free riot points generator()
Pingback: buy 500 facebook likes()
Pingback: http://www.bestcarpetcleaningtampa.info/()
Pingback: https://www.youtube.com/watch?v=0q-SKmb_QBg()
Pingback: Fred()
Pingback: Baby()
Pingback: Elevator shoes()
Pingback: learn more()
Pingback: uhbygtdfcuiygduy()
Pingback: http://downloadgamev.com/video/bphZoV8VrLc/iphone-4s-vs-samsung-galaxy-s-2/()
Pingback: artsinweb()
Pingback: Fire Staff()
Pingback: study abroad programs in israel()
Pingback: backlink service()
Pingback: free webinar script()
Pingback: Roofer Hsin()
Pingback: Googleplus ones()
Pingback: jmijgbuiftryjgjkftyfyt()
Pingback: roku 2()
Pingback: house cleaning frisco tx()
Pingback: pattaya dental()
Pingback: rug cleaning news()
Pingback: data golmarotel()
Pingback: http://www.youtube.com()
Pingback: svetainiu talpinimas()
Pingback: mojytfgoigjkfu6diuofhkgu()
Pingback: IPC-7711/21()
Pingback: See()
Pingback: Wikipedia()
Pingback: porte in alluminio e vetro()
Pingback: weight loss suppliments()
Pingback: register a domain name()
Pingback: Sapatos Online()
Pingback: Ad8989.com()
Pingback: beagleboard lcd display()
Pingback: kalaskids.com()
Pingback: painting contractor Vancouver WA()
Pingback: Absolutepr.com.sg()
Pingback: http://dascertsg.com/()
Pingback: carpet cleaning forums()
Pingback: reverse phone book()
Pingback: X factor supplement()
Pingback: Payday Loans()
Pingback: Wound Care()
Pingback: Ostomy Supplies Charleston SC()
Pingback: car battery charger()
Pingback: Bessie Rittenour()
Pingback: e cigarettes where to buy()
Pingback: portable bar()
Pingback: top resume writing service()
Pingback: how to lose stretch marks()
Pingback: our offer()
Pingback: SEO Service()
Pingback: our offer()
Pingback: website()
Pingback: corporate gifts singapore()
Pingback: Sandy Kriener()
Pingback: Personal Trainer()
Pingback: pelna oferta()
Pingback: quickbooks hosting()
Pingback: hochzeitszeitun()
Pingback: mieszkania()
Pingback: Denver Video Marketing()
Pingback: san antonio bonds()
Pingback: Dao tao seo()
Pingback: fotobog()
Pingback: Home()
Pingback: 3 bureau credit report()
Pingback: buy youtube views cheap()
Pingback: skup aut wroclaw()
Pingback: fivesprockets wordpress author theme()
Pingback: Protect Wirathu()
Pingback: Kit gel()
Pingback: XXX()
Pingback: Pete Thibeaux()
Pingback: Warez()
Pingback: Get GooglePlus Followers()
Pingback: Rosa Perley()
Pingback: alertid()
Pingback: Ray J tape()
Pingback: Start A Business()
Pingback: stop puppies from biting()
Pingback: free cloud hosting()
Pingback: kien thuc seo offpage()
Pingback: skin tag removal()
Pingback: funny video()
Pingback: Hardcore sex cyberfucker slut xxx()
Pingback: fabescorts.com()
Pingback: ebook with plr rights()
Pingback: funeral programs()
Pingback: funeral programs()
Pingback: funeral programs()
Pingback: Kardashian()
Pingback: website()
Pingback: Amadeal()
Pingback: purchase twitter followers()
Pingback: the new sports economy()
Pingback: spy equipment()
Pingback: RC model Club Airbrothers.ru()
Pingback: taser()
Pingback: payday loan singapore()
Pingback: Kenny Moch()
Pingback: Chinese xun flute()
Pingback: buy dizi()
Pingback: buy liuqin()
Pingback: Chinese zhongruan instrument()
Pingback: xiao()
Pingback: pipa store()
Pingback: hulusi store()
Pingback: escort milano()
Pingback: Buy GooglePlus Ones()
Pingback: weblink()
Pingback: comprehensive auto insurance()
Pingback: Ebook Reader Test()
Pingback: flash website�tutorial()
Pingback: fat burning exercises for men()
Pingback: shares()
Pingback: pasang iklan baris gratis tanpa daftar()
Pingback: Website()
Pingback: Make Money On YouTube()
Pingback: SEO New York()
Pingback: Kayne West()
Pingback: free bets()
Pingback: Peru trips()
Pingback: Peru tours()
Pingback: Pinterest marketing()
Pingback: Ardyss Body Magic()
Pingback: cheap car insurance comparison websites()
Pingback: credit cards bad credit()
Pingback: i want to meet a cougar in las vegas()
Pingback: Jason Youmans()
Pingback: Getting GooglePlus()
Pingback: get GooglePlus()
Pingback: Get GooglePlus Followers()
Pingback: gratis dejtingsajt()
Pingback: Social Media Marketing()
Pingback: Social Media Marketing Services()
Pingback: Social Media Marketing()
Pingback: safe dating sites()
Pingback: sam smith()
Pingback: telefonsex()
Pingback: telefonsex()
Pingback: telefonsex()
Pingback: Social Media Marketing Companies()
Pingback: melissa()
Pingback: https://www.facebook.com/pages/Upfront-Reputations-Reviews/407353849382364()
Pingback: array()
Pingback: matthew browndorf()
Pingback: Consumer Advocate Services()
Pingback: www()
Pingback: artificii()
Pingback: upfront reputations()
Pingback: printable hall pass()
Pingback: real estate law()
Pingback: www.youtube.com/watch?v=G3Zq5Tvpj-I()
Pingback: Buy Likes for Pinterest()
Pingback: www.youtube.com/watch?v=BLympYVpJVM()
Pingback: friv()
Pingback: real estate law()
Pingback: SEO Orange County CA()
Pingback: guarda moveis()
Pingback: HunterxHunter 2011()
Pingback: noclegi roztocze()
Pingback: Phlebotomy Certification Youngstown OH()
Pingback: guarda moveis()
Pingback: vagina()
Pingback: click this()
Pingback: check here()
Pingback: find out()
Pingback: Ex Boyfriend System()
Pingback: how to have an extra income()
Pingback: szampony dla psow()
Pingback: symptons of bone cancer()
Pingback: vinyl mesh printing()
Pingback: Nationwide Hubcaps()
Pingback: promotional products()
Pingback: promotional items()
Pingback: viagra()
Pingback: ira distribution rules()
Pingback: x-art wetmaker()
Pingback: buy targeted youtube views()
Pingback: Court Reporters in Boca Raton()
Pingback: Diabetic Shoes()
Pingback: Electrician Cary North Carolina()
Pingback: antivirus for pc top 10()
Pingback: buy youtube views()
Pingback: Buy facebook likes()
Pingback: Court Reporters in West Palm Beach()
Pingback: phentermine()
Pingback: telecharger minecraft()
Pingback: hp printer repair westchester ny()
Pingback: plano plumbing()
Pingback: abortion clinic Miami()
Pingback: plano plumbing services()
Pingback: zorgverzekering vergelijken()
Pingback: plano plumbing services()
Pingback: Instant Traffic Commissions()
Pingback: adres http()
Pingback: info()
Pingback: Bin�re Optionen()
Pingback: http://porntubely.com()
Pingback: search engine optimisation consultant()
Pingback: amazon marketing()
Pingback: icici login()
Pingback: kourtney kardashian maxim()
Pingback: viagra()
Pingback: blog()
Pingback: Kardashian tape()
Pingback: minecraft free()
Pingback: viagra()
Pingback: na tej stronie()
Pingback: twitter followers()
Pingback: YouTube Video Views()
Pingback: gta 5 download full game()
Pingback: agame.com()
Pingback: Ang Mo Kio Cluster Houses()
Pingback: The Tembusu Condo()
Pingback: Sea Horizon Singapore()
Pingback: beat maker software()
Pingback: Dress Up Games()
Pingback: celebrity deaths()
Pingback: kim kardashian birthday()
Pingback: investing()
Pingback: Shirley Waterer()
Pingback: dress shops()
Pingback: spyware protection()
Pingback: miniclip()
Pingback: kim kardashian and kris humphries()
Pingback: bigger breast()
Pingback: make money()
Pingback: juegos juegos()
Pingback: pure saffron extract()
Pingback: fashion()
Pingback: see this here()
Pingback: cheap insurance online quotes()
Pingback: http://cjking5150.lifestartsat21.com/lcp5()
Pingback: pelican beach resort()
Pingback: hemorrhoid()
Pingback: day trading program()
Pingback: trading rules()
Pingback: green coffee bean extract()
Pingback: World Footprints()
Pingback: Personalised Gifts()
Pingback: viagra online without prescription()
Pingback: khlo� kardashian()
Pingback: tarjoukset()
Pingback: Ray J()
Pingback: paul gallant and associates()
Pingback: Abbey Yum()
Pingback: Banner Printing()
Pingback: free annual credit report()
Pingback: Bronwyn Casillas()
Pingback: Where Can I Get Abortion Pill()
Pingback: what does it cost to have an abortion()
Pingback: bubblegumcasting()
Pingback: gaming forums()
Pingback: choix assurance pret immobilier()
Pingback: mode homme hiver 2012 2013()
Pingback: how to make money from home()
Pingback: Kim K()
Pingback: Bettie Bligen()
Pingback: concrete design()
Pingback: Watch full Myla Sinanaj porn()
Pingback: hotel online marketing()
Pingback: Augustine Mazzetti()
Pingback: Rosio Silvan()
Pingback: camere frigorifice()
Pingback: free credit annual report()
Pingback: goth dating sites()
Pingback: Safe Swaps()
Pingback: Facelift()
Pingback: free bet no deposit()
Pingback: children()
Pingback: low interest rates()
Pingback: cerita best()
Pingback: Bolsos para Mujer()
Pingback: mlm Newsletter()
Pingback: Liquidi sigaretta elettronica()
Pingback: How to work with Wordpress()
Pingback: property forum()
Pingback: girls games()
Pingback: second trimester abortion procedure()
Pingback: 1 cent fb clicks()
Pingback: average cost medical abortion()
Pingback: flirting advice()
Pingback: nc plus()
Pingback: Jeremy Goldyn()
Pingback: insurance for car()
Pingback: Graham Mesiona()
Pingback: local dating()
Pingback: Mariano Pelizzari()
Pingback: electrochlorination()
Pingback: credit card debt collection()
Pingback: Order Viagra()
Pingback: how to increase your iq()
Pingback: new haven ct movers()
Pingback: similan liveaboard()
Pingback: rabaty()
Pingback: annual credit report()
Pingback: rabaty()
Pingback: water damage()
Pingback: Roofer Morristown NJ()
Pingback: free()
Pingback: #freekate()
Pingback: instagram followers()
Pingback: backlink()
Pingback: rabaty()
Pingback: miniclip()
Pingback: #Anonymous()
Pingback: water ionizers()
Pingback: seo malaysia()
Pingback: cool math games()
Pingback: voyage2()
Pingback: weekee click here()
Pingback: oblique interior designer()
Pingback: logiciel auto entrepreneur()
Pingback: Movers Stratford CT Movers()
Pingback: rabaty()
Pingback: Fastest Way To Lose Weight()
Pingback: Travel post()
Pingback: seo company()
Pingback: Ashley Madison dating site()
Pingback: raeuchermischungen kaufen()
Pingback: ???????()
Pingback: Cartier Watches For Women()
Pingback: Wedding Hair Extensions()
Pingback: hcg diets()
Pingback: judi online()
Pingback: Social Media Communications Singapore()
Pingback: ???()
Pingback: Refreshing Cool()
Pingback: logiciel de facturation auto entrepreneur()
Pingback: AskNow Psychics()
Pingback: buy quality backlinks()
Pingback: korea c2joy()
Pingback: Zdjęcia ślubne()
Pingback: seo toronto()
Pingback: Emergency Plumber Chicago()
Pingback: Toronto Wedding Photographer()
Pingback: dich vu lam dep()
Pingback: best electronic cigarette brands()
Pingback: iniciar sesion gmail()
Pingback: water ionizer machine()
Pingback: The Trinity Code Bonus()
Pingback: spy camera()
Pingback: Amazon Gift Card Generator 2013()
Pingback: chicken coop plans()
Pingback: underwater camera reviews()
Pingback: sporty watches()
Pingback: mayweather vs alvarez()
Pingback: telefon sex()
Pingback: lingerie bra panties stockings sexy crotchless()
Pingback: Kent wedding photographer()
Pingback: organic chemistry blog()
Pingback: Paleo Recipe Book()
Pingback: Cialis Online()
Pingback: mario games()
Pingback: Listy seo()
Pingback: sca#codes()
Pingback: concrete contractor irvine()
Pingback: Patio Deck()
Pingback: lose weight in 2 weeks()
Pingback: best credit cards for students()
Pingback: handyortung kostenlos()
Pingback: Toenail Fungus Treatment()
Pingback: the funniest vines september()
Pingback: voyance au telephone()
Pingback: property management companies in Metro Detroit()
Pingback: car services orlando()
Pingback: kleider()
Pingback: saiba mais sobre o oxyelite pro()
Pingback: world vision()
Pingback: awesome article()
Pingback: Facebook Like exchange()
Pingback: Low Cost Late Term Abortion()
Pingback: women horny()
Pingback: she said()
Pingback: melbourne property valuation()
Pingback: vines september 2013()
Pingback: english taobao()
Pingback: computer support services()
Pingback: best payday loans online()
Pingback: gift to vietnam()
Pingback: Buy RU 486 Non Prescription()
Pingback: Is the Abortion Pill Available In Canada()
Pingback: how to talk to girls()
Pingback: flood damage apple valley()
Pingback: bath truffles()
Pingback: apple valley clean carpet()
Pingback: flood damage victorville()
Pingback: psychic source review()
Pingback: electronic cigarette where to buy()
Pingback: net point designs()
Pingback: chiropractor boardman()
Pingback: to get rid of stretch marks()
Pingback: cool e-bike()
Pingback: causes of childhood obesity()
Pingback: best auto loan rates()
Pingback: san antonio bail bonds()
Pingback: dating websites for free()
Pingback: how to remove cellulite naturally()
Pingback: Get Addmefast points generator()
Pingback: work from home jobs()
Pingback: Palmira Bagnato()
Pingback: vines()
Pingback: how does youtube make money()
Pingback: Teeth whitening()
Pingback: telefonsex mit cam()
Pingback: ????()
Pingback: Myla Sinanaj Tape()
Pingback: what men desire()
Pingback: stumbleupon followers()
Pingback: telefonsex cam()
Pingback: telefonsex()
Pingback: review reallygoodstuff()
Pingback: tube cash code()
Pingback: microsoft point generator()
Pingback: Forex market()
Pingback: yahoo answers()
Pingback: obtenir le numéro rio orange()
Pingback: click this link here now()
Pingback: cna online classes()
Pingback: Dental seo()
Pingback: qr code generator()
Pingback: codes()
Pingback: brainwave entrainment research()
Pingback: cyberbullying()
Pingback: aDVTUFnY()
Pingback: Fashion Covers()
Pingback: website()
Pingback: misoprostol late term abortion()
Pingback: ciekawe()
Pingback: Garcinia Cambogia Extract()
Pingback: for beginners()
Pingback: go here()
Pingback: top seo company()
Pingback: hcg drop()
Pingback: AarikaNarcisse()
Pingback: how to make money fast()
Pingback: Hollywood Collectibles()
Pingback: check my credit score()
Pingback: The Search Rex()
Pingback: Diabetic Shoes Charleston()
Pingback: Miami Dating Sites()
Pingback: yaz lawsuit()
Pingback: pure()
Pingback: visite aqui()
Pingback: click()
Pingback: yaz class action lawsuit()
Pingback: dating service()
Pingback: gta 5 gameplay()
Pingback: Subsea Power()
Pingback: brustvergroesserung()
Pingback: symptoms of hemochromatosis()
Pingback: hotels priceline()
Pingback: gulf stream turbine()
Pingback: submit link free()
Pingback: the best seo software()
Pingback: singaporepools lobang()
Pingback: fragrances()
Pingback: post()
Pingback: seputar forex()
Pingback: nsqDZqDtM()
Pingback: hack download()
Pingback: ibFXu sAlOZMfgi()
Pingback: speak up kursy()
Pingback: speak up kursy()
Pingback: youtube funny videos()
Pingback: skypark ec()
Pingback: Mobile Bar Hire()
Pingback: social commission app review()
Pingback: Ich ESSE gleich was()
Pingback: daily deals uk()
Pingback: Cheap SEO Services()
Pingback: Toenail Fungus Cure()
Pingback: pregnant sex porn()
Pingback: danonki informacje()
Pingback: buy youtube subscribers()
Pingback: laundry service discount()
Pingback: inscri��es bbb 2014 oficial()
Pingback: scrapbooking ideas()
Pingback: Josh pellicer()
Pingback: MRE()
Pingback: no2 maximus customer reviews()
Pingback: Farrah Abraham tape()
Pingback: Wellnesshotel Allgäu()
Pingback: best gold etf()
Pingback: divorce lawyers houston()
Pingback: Le vrai Baume du tigre()
Pingback: watch this()
Pingback: online opportunities()
Pingback: Pokrov - spiritually religious movement()
Pingback: roofer in canberra()
Pingback: personal web hosting()
Pingback: Entertainment()
Pingback: giocare gratis slot machine gallina uova d'oro()
Pingback: free annual credit report government()
Pingback: vapor cigarettes()
Pingback: payday loans()
Pingback: free transgender dating()
Pingback: http://zestfilmproduction.com/?q=node/87925()
Pingback: http://journals.fotki.com/enunecu76/need-an-iphone-screen-rep/()
Pingback: http://www.studiowide.co.uk/press-release/?pr=fulfilling_sexual_fantasies_in_a_safe_environment_is_now_possible_with_online_tranny_cams_1380758400()
Pingback: Juegos de fri()
Pingback: Podsumowanie treningów we wrześniu()
Pingback: Bass fishing tips()
Pingback: wireless service()
Pingback: AUSTIN BREAST AUGMENTATION()
Pingback: ????()
Pingback: St Pierre vs Hendricks()
Pingback: CONVERSE Heels()
Pingback: where can i buy garcinia cambogia()
Pingback: http://digitalvb.com/forum/members/sarahr093/()
Pingback: http://www.anetforums.com/user.aspx?userindex=1374832&redir=/posts.aspx?ThreadIndex=10596&redirname=WINWORD.exe+has+generated+errors()
Pingback: Antiaging()
Pingback: Mustang body kits()
Pingback: http://animalflashgame.wordpress.com()
Pingback: tips on getting pregnant()
Pingback: biznes()
Pingback: Top Replica Louis Vuitton Handbags()
Pingback: want to make money()
Pingback: Green Coffee Bean Extract Reviews()
Pingback: online games()
Pingback: biznesso()
Pingback: Abortion Pill Charlotte N.C.()
Pingback: Abortion and Morning after Pill()
Pingback: compatibility by numerology()
Pingback: android budgeting()
Pingback: public liability insurance Australia()
Pingback: Auravia reviews()
Pingback: reading light()
Pingback: cable cat 5 e()
Pingback: Abnehmen an Der Hüfte()
Pingback: telefonsex()
Pingback: extraenergie gmbh()
Pingback: jual lockpick()
Pingback: Clarisonic MIA 2()
Pingback: jesus lopez bail bonds()
Pingback: entertainment()
Pingback: military divorce hawaii()
Pingback: free blogger template()
Pingback: Best Anti Ageing Cream Review()
Pingback: Corel Draw Version()
Pingback: online opportunity()
Pingback: Turnkey Business()
Pingback: Toenail Fungus Cure()
Pingback: How to make a website()
Pingback: Quantenheilung Koeln()
Pingback: business opportunity()
Pingback: online opportunity()
Pingback: online opportunity()
Pingback: e cigarettes free()
Pingback: singapore garden furniture()
Pingback: telefonsex()
Pingback: browserspiele()
Pingback: kostenlos spielen()
Pingback: cloud web service()
Pingback: telefonsex()
Pingback: cash()
Pingback: seo company in kolkata()
Pingback: telefonsex()
Pingback: telefonsex bild()
Pingback: vid link()
Pingback: buy backlinks()
Pingback: Whats the Cheapest Abortion Procedures()
Pingback: OBAGI()
Pingback: News()
Pingback: Bridesmaids wings()
Pingback: OBAGI Reviews()
Pingback: System analysis()
Pingback: compare auto insurance rates()
Pingback: klick hier()
Pingback: pure green coffee bean()
Pingback: weight loss diet()
Pingback: drug charges()
Pingback: sell your kids clothing()
Pingback: soul mate dating website()
Pingback: price advice()
Pingback: key man insurance()
Pingback: http://wwwcrystal-cases.com/crystal-iphone-cases/crystal-iphone-4-4s-cases.html()
Pingback: ryaneagle.com()
Pingback: losing weight()
Pingback: hand gesture tv()
Pingback: hier weiter()
Pingback: auto insurance compaison()
Pingback: related site()
Pingback: extraenergie()
Pingback: jewelry silver()
Pingback: The Electronic Cigarette()
Pingback: mario kart games online free()
Pingback: american airlines checkin()
Pingback: extraenergie()
Pingback: ikea location()
Pingback: extraenergie()
Pingback: Mac Matta()
Pingback: OBAGI SKIN CARE()
Pingback: online casino()
Pingback: telefonsex()
Pingback: credit tradelines()
Pingback: quote on safeway online()
Pingback: 12bet spain()
Pingback: love spells()
Pingback: biura nieruchomosci gorz�w()
Pingback: Free Abortion Clinics Near Me()
Pingback: Workout Finisher()
Pingback: Buy Likes for Post()
Pingback: klick hier()
Pingback: swiss franc gold()
Pingback: cartier watches for women()
Pingback: blog voyage()
Pingback: boiler repair london()
Pingback: dell inspiron 15.6 laptop()
Pingback: Abortion Clinic Tampa()
Pingback: how to build a hendershot generator()
Pingback: Allevatore Rottweiler()
Pingback: CHUCK TAYLORS()
Pingback: Zegarmistrz()
Pingback: CIRUGIA COLUMNA LUMBAR()
Pingback: managed vps()
Pingback: fastest vps hosting()
Pingback: uk web hosting()
Pingback: linux web hosting()
Pingback: litespeed web host()
Pingback: obagi BLENDER()